O caderno da Menina

¿Cuál es el poder del journaling? 

La práctica del journaling, vista como una herramienta 

complementaria, trae poderosos beneficios para poner llevar una vida alineada a tu SER y a lo que es valioso para vos. 

Te permite conectar con tus emociones y abrirte espacio para el autoconocimiento: es imposible tomar decisiones certeras sin tener saber quienes somos.

Escribir y dibujar sin juicios, no solo crea un espacio para vos, sino que también te permite conectar con tu creatividad y aliviar el stress.

El journaling, sin duda, puede mejorar tu calidad de vida. 

¿Qué es "O Caderno da Menina"?

✨Un espacio para explorar tu escritura en portugués al mismo tiempo que conectas con vos misma;

✨ Momentos para reflexionar y expandir tu SER; 

✨ Ejercicios de escritura y dibujos para liberar tu creatividad; 

✨ Instantes para cuidarte, pensarte, REcrearte y mirarte; 

✨ Una herramienta poderosa como el journaling para cultivar tu bienestar y conectar con tus emociones;

✨ Un espacio para bajar a tierra pensamientos, reflexiones y experiencias para potenciar tu autoconocimiento;

✨ Momentos para pasar a limpio sentires para reduzir la ansiedad.

¿Qué vas a encontrar en "O caderno da Menina"?

✨ Ejercicios de creatividad y de escritura en portugués;

✨ Cuatro secciones diferentes con foco para trabajar tu: 

IDENTIDAD, AUTOCUIDADO, COMPASIÓN y CREATIVIDAD;

✨ Una lista de Spotify llamada Minha CREATIVIDADE para conectar con canciones relajantes, meditaciones en portugués y español y podcast temáticos;

✨ Frases de pensadores, escritores y filósofos para reflexionar. 

¿Para quién es este cuaderno? 

💖 Si creés que necesitás un cambio o lo estás pasando;

💖 Si tenés más dudas que certezas;

💖 Si sentís que las piezas del rompecabezas están desordenadas; 

💖 Si te sentís desconectada de vos misma; 

💖 Si sentís que nada tiene sentido;

💖 Si la vida se te hace pesada; 

💖 Si vivís en automático y te perdés el presente;

💖 Si tu diálogo interno es duro...

Te entiendo. Me pasó. Me pasa. Implementar el journaling como herramienta secundaria en mi vida me ayudó a REpensarme y cuidame. Si te resuena te invito a saber más sobre "O Caderno da Menina"

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